Många av oss lever stora delar av dagen i huvudet — analyserande, presterande, kontrollerande. Där alla måsten och krav kommer först. Mitt i allt detta brus vi lever i upplever många kvinnor att de tappar kontakten med kroppen (no shit).
Många har svårt att känna njutning, lust eller livskraft för livet går på automatik. Livet går för fort.
(såklart att njuta mer av att du är du ;))
Freedom Breathwork är en guidad andningsövning som hjälper dig att på bara några minuter släppa taget om spänning, skifta energin i kroppen och känna dig mer levande och fri.
Det här är en av Hanna Ideängs egna mest kraftfulla övningar — skapad för dig som vill komma hem till dig själv igen. För dig som vill skifta din energi och gå från huvudet ner till kroppen.
Andningsövningen är cirka 10 minuter och du kan göra den när som helst på dagen.